"Csak mi hihetünk önmagunkban. Mások ott állhatnak mellettünk, szurkolhatnak nekünk, azonban a világ összes támogatása ellenére is van olyan, aki szabotálja magát. Az élet nevű játékban nálunk van az irányítás. Mi vagyunk a játékosok, akik megteszik a következő lépést. Belső hangunk - magunkba vetett hitünk - határozza meg a gondolkodásmódunkat. Ez pedig vagy kudarcot, vagy sikert hoz." (Lewis Howes)
Szülőknek, felnőtteknek, fiataloknak és gyermekeknek
Kis lépés = Eredmény
A BIZALOM az élet egyik alapvető építőköve, amely meghatározza, hogyan viszonyulunk magunkhoz, másokhoz, és a világhoz. Ez az érzés mélyen átszövi mindennapjainkat, legyen szó emberi kapcsolatokról, munkáról, családról vagy akár a saját céljaink eléréséről. A bizalom azt jelenti, hogy hiszünk abban, hogy mások megbízhatók, tetteik őszinték, és a világban működő rendszerek kiszámíthatók.
A bizalom az élet minden területén jelen van, és alapvető fontosságú a kapcsolatok minősége és stabilitása szempontjából. Az élet során tapasztalataink révén fejlődik, formálódik és változik. Bár a bizalom törékeny lehet, és elveszíthető, megfelelő erőfeszítésekkel újraépíthető, és erősebbé válhat. A bizalom alapja az őszinteség, következetesség és a mások iránti megértés – ezek által építhetjük és erősíthetjük azt életünk minden területén.
Felnőtteknek: Találd meg az utadat, légy hiteles, és nézz szembe a kihívásokkal!
A konzultáció lehetőséget nyújt, hogy megismerd önmagad, és elérd céljaidat a karrieredben, személyes fejlődésedben, kapcsolataidban vagy életminőséged javításában. Célom, hogy támogassalak a megfelelő irányok megtalálásában, segítsek a döntéshozatalban és a változás elérésében.
Hogyan tudok segíteni?
- Önismeret és célkitűzés: Tisztázom, mi az, ami igazán fontos számodra, és segítek reális, motiváló célokat kitűzni.
- Karrierfejlesztés: Fedezd fel erősségeidet és tedd meg a lépéseket a vágyott karrier felé.
- Kapcsolatok javítása: Harmonikusabb, egészségesebb kapcsolatokat alakíthatsz ki.
- Stresszkezelés: Támogatlak, hogy hatékonyan kezeld a stresszt, és megőrizd mentális egészségedet.
- Egyensúly: Segítek megtalálni az egyensúlyt a munka és a magánélet között.
A konzultáció során:
Kérdésekkel, visszajelzésekkel és gyakorlati eszközökkel segítek abban, hogy új nézőpontokat találj, és elérd a céljaidat. Konkrét, megvalósítható terveket készítünk, hogy pozitív változásokat hozz létre életed különböző területein.
Ki számára ideális?
- Azoknak, akik elakadtak karrierjükben vagy új irányt keresnek.
- Akik jobban szeretnék kezelni a stresszt és javítani az életminőségüket.
- Akik pályaváltás előtt állnak, és tisztábban szeretnék látni céljaikat.
- Akik elveszettnek érzik magukat / Hagyják, hogy a félelem visszatartsa őket
- Akik úgy gondolják, hogy nem elég jók / Határozottabbak szeretnének lenni
- Akiknek önpusztító szokásaik vannak
- Akik nem tudnak fókuszálni / Jobb időgazdálkodásra van szükségük
- Nagy változás előtt állnak
Ne várj tovább! Tedd meg az első lépést, hogy a legjobbat hozd ki magadból!
"A hitelesség az, ha kitartunk amellett, akik vagyunk, még ha körülöttünk mindenki azt is akarja, hogy mások legyünk." Michael Jordan
Sikertörténet: Önértékelés és kapcsolatok
Kialakult helyzet: Péter 28 éves, és úgy érezte, hogy mindig ugyanazokat a hibákat követi el a kapcsolataiban. Bár szeretett volna tartós, egészséges kapcsolatokat kialakítani, mindig ugyanazok a problémák merültek fel: félt a sérülésektől, és gyakran elzárkózott a másik fél elől. Rájött, hogy önbizalomhiány és a saját értékének el nem ismerése állhat a háttérben.
A folyamat során: Először segítettem Péternek megérteni, hogy a kapcsolataiban megélt problémák valójában nem csupán a párkapcsolatokból fakadnak, hanem egy mélyebb önértékelési problémára vezethetők vissza. Megbeszéltük, hogy miért van szüksége saját magát tisztelni, hogy ne keressen állandó megerősítést a másik féltől. Péter olyan gyakorlati technikákat tanult, amelyek segítettek neki növelni az önbizalmát és megérteni saját határait.
Eredmény: Péter elkezdte felismerni a saját értékét, és már sokkal őszintébben és nyitottabban tud kommunikálni. Az önértékelésének javulásával Péter magabiztosabbá vált, és ez segítette őt abban, hogy egy stabil, egészséges kapcsolatot alakítson ki.
Első konzultáció: Az első beszélgetés (20 perc) díjmentes, mely során lehetőséged van feltenni kérdéseidet, és átbeszéljük, hogyan tudnék legjobban segíteni.
Egyéni konzultáció ára: 15.000 Ft / alkalom - 60-75 perc
Időpontfoglalás
Könnyen és gyorsan foglalhatsz időpontot online is.
Fiataloknak: Fedezd Fel Önmagad és Építsd a Jövődet!
A fiatal felnőtté válás izgalmas, de tele van kihívásokkal. Az iskolai elvárások, karrierlehetőségek, kapcsolatok és az önállóság megteremtése mind támogatást igényelhetnek. Nagyon sok döntést kell meghozni, ami nem könnyű. Segítek abban, hogy tisztábban lásd a céljaidat, jobban megértsd önmagad, és megalapozd a sikeres jövődet.
Hogyan tudok segíteni?
- Önismeret és identitás: Segítek felfedezni értékeidet, vágyaidat, és erősségeidet.
- Karrier és célkitűzések: Támogatlak a karriered megtervezésében és a szakmai célok elérésében.
- Kapcsolatok építése: Erősebb, egészségesebb kapcsolatokat alakíthatsz ki barátaiddal, családoddal és pároddal.
- Motiváció és irány: Segítek visszanyerni a motivációdat, és új lendületet adok a céljaid felé.
- Mentális egészség: Közösen dolgozunk a stressz kezelésén és az önbizalom erősítésén.
Mi történik a konzultáció alatt?
Segítek új perspektívából látni a problémáidat, és gyakorlati eszközökkel segítem a fejlődésedet. A folyamata során felismered saját erőforrásaidat, és tudatos lépéseket tehetsz a siker érdekében.
Ki számára ideális?
- Fiataloknak, akik bizonytalanok a jövőjükben, és iránymutatást keresnek.
- Akik motiváltak, de nem tudják, hogyan induljanak el a céljaik felé.
- Olyanoknak, akik jobb kapcsolatokat szeretnének építeni.
- Akik stresszel, szorongással vagy önbizalomhiánnyal küzdenek.
- Akik jó kapcsolatot szeretnének kialakítani a szüleikkel, barátaikkal, párjukkal
- Olyanoknak, akinek mindig bizonyítani kell, hogy jó emberek
- Akik szeretnék felfedezni a bennük rejlő értékeket
- Akik szeretnék megtalálni az egyensúlyt a suli, barátok, család és egyéb elfoglaltságok között
Lépj Előre és Fejlődj!
A konzultáció biztonságos környezetet nyújt a fejlődéshez, ahol bátran megnyílhatsz, és felfedezheted az erőforrásaidat. Segítek megtalálni a legjobb stratégiákat a céljaid eléréséhez, és abban, hogy a legjobb önmagaddá válj!
Ne várj tovább! Kezdj el dolgozni a céljaidon még ma, és fedezd fel, mi rejlik benned!
"Az erdei út előttem kétfelé ágazott: én a járatlanra léptem rá, s ez mindent megváltoztatott." (Robert Frost)
Eredményesség fejlesztése
Sikertörténet – Önbizalom újratöltve
Honnan indultunk?
Az elején sok volt a kétely. Fiatal kliensem gyakran érezte úgy, hogy nem elég jó, nem meri vállalni a véleményét, és sokat agyalt azon, mit gondolnak róla mások. A hibázástól való félelem és a "mi van, ha nem sikerül" gondolatok folyamatosan visszatartották.
Mit történt a konzultáció során?
Először megnéztük, honnan jönnek ezek az érzések. Rájöttünk, hogy sok belső félelem nem is a sajátja, csak átvett minták vagy régi élmények nyomai. Ezután elkezdtünk építkezni:
– megkerestük, mi az, amiben tényleg jó,
– végigmentünk a sikerein (még ha ő addig nem is hívta őket annak),
– és dolgoztunk azon, hogyan lehet máshogy beszélni önmagához.
Kis lépésekben egyre több önbizalomerősítő gyakorlatot csináltunk, olyan helyzetekben is, ahol előtte inkább háttérbe húzódott volna.
Hová jutottunk el?
A folyamat végére sokkal bátrabban nyilvánít véleményt, nem ijed meg a kihívásoktól, és már nem akar mindenkinek megfelelni. Elkezdett hinni magában. Ami korábban félelmetes volt, ma már lehetőség.
A legnagyobb változás? Már nem az határozza meg, hogy mit gondolnak mások, hanem az, hogy mit gondol saját magáról.
Első konzultáció: Az első beszélgetés (20 perc) díjmentes, mely során lehetőséged van feltenni kérdéseidet, és átbeszéljük, hogyan tudnék legjobban segíteni.
Egyéni konzultáció ára: 15.000 Ft / alkalom - 60-75 perc
Időpontfoglalás
Könnyen és gyorsan foglalhatsz időpontot online is.
Gyermekeknek: Segítség a fejlődésben, önbizalom építésében, kihívások kezelésében
Támogatást nyújtok a gyermekeknek abban, hogy felismerjék és fejlesszék képességeiket, önbizalmukat, valamint megtanulják kezelni az érzelmeiket és a kihívásokat. Mindezt játékos, interaktív módon, amely lehetővé teszi számukra a fejlődést és a boldogabb életet.
Hogyan segít a coaching?
- Önbizalom és önértékelés: A gyermekek felismerik saját erősségeiket és megtanulják tisztelni magukat.
- Érzelmi intelligencia: Fejlődik az érzelmeik kezelése, és egészséges válaszokat találnak a stresszre vagy szorongásra.
- Tanulmányi problémák: Segítünk fejleszteni a tanulási stratégiákat, és megoldást találni az iskolai nehézségekre.
- Szociális készségek: A coaching támogatja a gyermekeket abban, hogy pozitív kapcsolatokat építsenek, és hatékonyabban kezeljék a konfliktusokat.
- Célkitűzés és motiváció: Segít felfedezni, mi motiválja őket, és hogyan érhetik el céljaikat.
Mi történik a konzultáció alatt?
A konzultációs folyamat biztonságos és támogató környezetet biztosít, ahol a gyermek szabadon kifejezheti érzéseit és gondolatait. Interaktív feladatok, kérdések és játékos tevékenységek segítenek a fejlődésben, hogy a gyermek magabiztosabbá és kiegyensúlyozottabbá váljon.
Ki számára ajánlott?
- Olyan gyermekeknek, akik szeretnék növelni önbizalmukat és megtanulni tisztelni magukat.
- Akik iskolai nehézségekkel küzdenek, és jobb tanulási technikákra van szükségük.
- Akik szociális helyzetekben fejlődni szeretnének, legyen szó baráti kapcsolatokról vagy konfliktuskezelésről.
- Akik motivációs problémákkal szembesülnek, és szeretnék felfedezni, mi inspirálja őket.
Hogyan tudok segíteni?
Segítek gyermekednek felismerni saját erősségeit, megerősíteni önbizalmát, és sikeresen kezelni a mindennapi kihívásokat. A folyamat során figyelembe veszem a gyermek egyéni szükségleteit, és segítem őt abban, hogy megtalálja és kibontakoztassa az erősségeit.
Segíts Gyermekednek Fejlődni!
Egy életre szóló élmény, amely segít a gyermekednek önmaga jobb megértésében, a készségei fejlesztésében és a jövő kihívásaira való felkészülésben.
Kezdjük el még ma, hogy gyermeked magabiztosan és boldogan lépjen előre!
"Minden gyerek egy művész, a kérdés csak az, hogyan maradjon művész, ha már felnőtt." (Pablo Picasso)
Készségeink fejlesztése - Képes vagyok rá!
Sikertörténet - Csillogó szív, bátor lépések
Drága Kis Kliensem!
Nagyon örülök, hogy együtt dolgozhattunk! Már az elején látszott, hogy nagyon kedves vagy, figyelmes és mindig ott vagy, ha valaki segítségre szorul. Ez ritka kincs, és nagyon sokat számít a világban!
A beszélgetéseink során meséltél arról is, hogy néha félsz a tanulástól, és attól, hogy mi lesz, ha valamit nem tudsz elsőre. Szeretném, ha tudnád: ez teljesen rendben van. Sokan éreznek így, és ettől még senki sem kevésbé okos vagy értékes!
Ami különleges benned, az az, hogy még akkor is próbálkozol, amikor izgulsz vagy bizonytalan vagy. Ez a valódi bátorság! Arról is beszélgettünk, hogyan lehet a tanulást játékosabbá, könnyedebbé tenni, és hogy nem kell mindent tökéletesen tudni, csak el kell indulni, lépésről lépésre.
A játékos feladatokkal, amiket együtt csináltunk, kiderült, hogy
– ügyes vagy,
– van véleményed,
– és sokkal bátrabb vagy, mint először hitted.
Elkezdted kipróbálni magad kisebb helyzetekben, mosolyogva oldottad meg a kihívásokat, és egyre többször mondtad ki: "Megpróbálom!" Ez hatalmas lépés!
Mindig emlékezz rá: nem baj, ha valami elsőre nem megy. A lényeg az, hogy te próbálkozol, és nem adod fel. Bármit megtanulhatsz, és a szíved már most is csodásan működik.
Nagyon büszke vagyok rád! Csak így tovább, menni fog, kis Bajnok!
Első konzultáció: Az első beszélgetés (20 perc) díjmentes, mely során lehetőséged van feltenni kérdéseidet, és átbeszéljük, hogyan tudnék legjobban segíteni.
Egyéni konzultáció ára: 15.000 Ft / alkalom - 60-75 perc
Lehetőséget biztosítok arra, hogy a gyermekkel való közös munkát követően a szülőkkel is konzultáljak. Így biztosítjuk, hogy a fejlődés teljesen támogatott legyen otthon is.
Gyermekkel való foglalkozás - 45 perc: Játékos, kreatív feladatokkal segítek a gyerekeknek az önbizalom, érzelmi intelligencia és szociális készségek fejlesztésében.
Konzultáció a szülőkkel - 15-30 perc: Megosztom a coaching eredményeit, beszélgetünk a gyermek fejlődéséről és arról, hogyan támogathatják őt otthon a legjobban.
Időpontfoglalás
Könnyen és gyorsan foglalhatsz időpontot online is.
Szülőknek: Segítség a Családi Egyensúly és Személyes Fejlődés Elérésében
A szülőség tele van örömökkel, de kihívásokkal is, amelyek gyakran próbára teszik a mindennapokat. Szülőként szeretnénk a legjobbat nyújtani gyermekünknek, ugyanakkor fontos, hogy ne adjuk fel saját céljainkat sem. A folyamat során segítek megtalálni az egyensúlyt a családi élet, a személyes fejlődés és a szakmai elköteleződés között, illetve abban, hogy közösen felfedezzük, hogyan támogathatod gyermeked fejlődését a legjobban. Megoszthatod aggodalmaidat, kérdéseidet és a gyermeked jövőjével kapcsolatos elképzeléseidet, erősítjük a bizalom, a nyílt kommunikáció alapjait, és mindeközben sikerül megőrizni a harmóniát a családban, és a gyermekek önálló döntéseit is tiszteletben tartjátok. Véleményedet és érzéseidet mindig tiszteletben tartom, és minden lépést közösen döntünk el. A célom nemcsak az, hogy segíteni tudjunk a gyermeked fejlődésében, hanem hogy egy erős, támogató alapot építsünk a család számára, amely segíti a jövőbeli kihívások kezelését is.
Miben tudok segíteni?
1. Szülői szerep és személyes igények egyensúlya
Segítek abban, hogy megtaláld azt a harmóniát, amely lehetővé teszi számodra, hogy sikeresen helytállj a családban, miközben a saját céljaidat is eléred. Legyen szó több énidő megtalálásáról vagy tudatosabb szülői döntések meghozataláról, a coaching támogatást nyújt ezen az úton.
2. Kihívások kezelése
A mindennapi stressz, a szülői szerephez kapcsolódó elvárások és a családi konfliktusok sok nehézséget okozhatnak. Hatékony problémamegoldó stratégiákat fejlesztünk, hogy könnyebben megküzdj ezekkel a kihívásokkal.
3. Kommunikáció és kapcsolatok erősítése
A szülő-gyermek kapcsolat és a szülők közötti kommunikáció kulcsfontosságú a családi harmónia szempontjából. Olyan technikákat tanítok, amelyek erősítik a családi kötelékeket, segítenek a konfliktuskezelésben és a támogató légkör megteremtésében.
4. Tudatos szülőség
Segítek abban, hogy tudatosabban hozd meg a szülői döntéseidet, tisztában legyél azok hatásával, és tudatosan formáld gyermeked fejlődését.
Hogyan támogatlak Téged?
Szülőként mindannyiunknak szüksége van iránymutatásra és támogatásra a legnehezebb pillanatokban. Segítek abban, hogy magabiztosan és tudatosan élhesd meg szülői szerepedet, miközben megőrzöd a saját boldogságodat és személyes fejlődésedet.
Ez nem egy egyszeri alkalom, hanem egy folyamatos együttműködés, amely hosszú távú támogatást nyújt. Személyre szabott megoldásokat kínálok, figyelembe véve a szülők és a család egyedi helyzetét, szükségleteit, és amelyek segítenek a mindennapi problémák kezelésében és a személyes fejlődés támogatásában.
Minden család más, minden szülő különböző kihívásokkal néz szembe. Célom, hogy együtt találjuk meg a legjobb megoldásokat, amelyek harmóniát teremtenek a családban, és növelik a szülői elégedettséget.
Kezdjük el még ma! Találjuk meg együtt az egyensúlyt a boldog, kiegyensúlyozott családi élet és a személyes célok között, hogy Te és családod is a legteljesebb életet élhessétek!
" A gyermek olyan, mint a tükör. A szeretetet nem kezdeményezi, de visszatükrözi. Ha szeretetet kap, viszonozza azt, de ha nem kap szeretetet, nincs mit visszatükröznie. " (Ross Campbell)
Sikertörténet - Amikor a válasz belülről érkezik
Amikor a kliensem felkeresett, már túl volt a harmincon, közelebb a 40 felé, és több éve próbálkozott a férjével a babavárással. Szerették volna, ha bővül a család, mindketten készen álltak rá, legalábbis kívülről úgy tűnt. Az orvosi vizsgálatok nem mutattak ki semmilyen eltérést, minden "rendben volt", mégsem történt meg a várva várt fogantatás. Ez a láthatatlan akadály pedig egyre mélyebb csalódottságot, kérdéseket és bizonytalanságot hagyott maga után.
Ahogy sok más alkalommal is, ebben a folyamatban is megérkezett egy tiszta üzenet, amely megerősített abban, merre érdemes elindulnunk. A mélyebb beszélgetések során lassan, de biztosan elkezdtük feltárni a valódi elakadást: nem testi, hanem lelki szinten volt jelen.
A probléma korábban nem jelent meg tudatosan, de a közös munkával tisztulni kezdett a kép. Szelíden, de határozottan dolgoztunk a gondolkodásmódon, és az érzelmi blokkok oldásán.
Ez a folyamat nem csak egy babáról szólt. Hanem arról, hogy amikor merünk szembenézni a belső gátakkal, amikor elfogadjuk, amit eddig elnyomtunk, és amikor bízni kezdünk, akkor az élet válaszol.
Első konzultáció: Az első beszélgetés (20 perc) díjmentes, mely során lehetőséged van feltenni kérdéseidet, és átbeszéljük, hogyan tudnék legjobban segíteni.
Egyéni Coaching ára: 15.000 Ft / alkalom - 60-75 perc
Időpontfoglalás
Könnyen és gyorsan foglalhatsz időpontot online is.
Az egészséged az egyik legértékesebb ajándék
Az egészség az életben mindennek az alapja. Az optimális fizikai és érzelmi egészség az, ami energiát és vitalitást ad ahhoz, hogy rendkívüli életminőséget hozzunk létre – ez az az érzés, hogy felszabadultak legyünk, és tudjuk, hogy bármit megvalósíthatunk.
Hogyan éljünk egészségesebben, boldogabban?
A világ legsikeresebb emberei is mind olyan napi rutinokat alakítanak ki, mint az egészséges étkezés, a meditáció, a testmozgás és az új dolgok tanulása. A mindennapi apró rituálék lendületet adnak, és hatalmas változáshoz vezetnek.
Enélkül nehéz dolgunk lenne az élet minden területén – a karrierünkben, a pénzügyeinkben, az érzelmeinkben, a kapcsolatainkban és még az életcélunkban is – önbizalmat és sikert elérni. Mindegyikre hatással van az egészséged, mert az elme és a test összefügg – a fiziológiája erősen befolyásolja pszichológiai és érzelmi állapotát.
"Testünk meg akar gyógyulni, és minden nap értünk dolgozik, és feltétel nélkül szeret minket. A tested küzd érted, és mindig van mód a gyógyulásra, mindig van egy út a gyógyuláshoz." (Anthony William, a Csodatévő Zeller c. könyv szerzője)
"A hajó mindig biztonságban van a parton, de nem azért építették." Albert Einstein
Egészséges életmód és tudatos változás támogatása
Keresed a megfelelő egyensúlyt és motivációt az egészséges életmód felé vezető úton? Az egészséggel kapcsolatos konzultáció célja, hogy támogasson az életmódváltásban, legyen szó a stresszkezelésről, a jobb időbeosztásról, vagy az egészségesebb szokások kialakításáról. Az egészséges életmód kialakítása során figyelmet fordítunk a testi és lelki egyensúlyra. Érintjük az egészség megőrzéséhez kapcsolódó alapvető területeket, mint például a táplálkozás fontosságát, a mozgást és a mentális jólétet is. Célom, hogy segítsek abban, hogyan találhatod meg a saját egyensúlyodat ezek között a területek között, és támogassalak az egészségtudatos döntések meghozatalában. Segítek abban, hogy elérd a céljaidat és változásokat érj el az életedben, miközben a testi és lelki jólétedre is figyelünk.
Egészséges életünk, szokásaink, érzelmeink, gondolataink megváltoztathatják a világról alkotott elképzeléseinket, és sokkal többet érhetünk el, ha mi magunk irányítjuk a saját életünket!