A 21 napos kihívás program célja, hogy segítse a résztvevőket személyes fejlődésükben, szokásformálásban, valamint a kitűzött céljaik elérésében. 

Az egyedi, intenzív program során 21 napon keresztül dolgozunk együtt, melynek során személyre szabott coaching üléseken veszünk részt, és otthoni feladatokat is végezünk, amelyek segítenek a kívánt változásokat elérni.

A 21 nap főbb témái:

1. Önismeret alapjai: Ismerd meg magad! – Az értékeid, motivációid és céljaid felfedezése.
2. Pozitív szokások kialakítása: Kis lépések a nagy eredményekért – Hogyan formálj új, támogató szokásokat?
3. Önbizalom növelése: Hit önmagadban – Hogyan fejlesztheted önmagadba vetett bizalmad?
4. Érzelmi intelligencia fejlesztése: Érzelmeid tudatos irányítása.
5. Önértékelés és önelfogadás: Hogyan fogadd el magad hibáiddal és erősségeiddel együtt?
6. Célkitűzés és tervezés: A jövő megtervezése és elérésének stratégiái.
7. Stresszkezelés és mindfulness: Hogyan maradj nyugodt a mindennapi kihívások közepette?
8. Kapcsolatok és kommunikáció: Hatékony kommunikáció és egészséges határok kialakítása.
9. Döntéshozatal: Magabiztos döntések és felelősségvállalás.
10. Motiváció fenntartása: Hogyan maradj motivált hosszú távon?

Ez a 21 napos coaching kihívás program azoknak szól, akik szeretnék növelni önbizalmukat és fejleszteni párkapcsolati készségeiket. 

A program során napi szintű gyakorlati feladatokat, elméleti tanácsokat és személyre szabott coachingot biztosítunk, hogy segítsünk a boldogabb, magabiztosabb élet elérésében.

Program felépítése: A program három fő szakaszra oszlik:

1. Önismeret és önbizalom alapjai: Az első hét során elmélyedünk az önbizalom növelésének technikáiban, hogy jobban megismerd magad és tudatosabban lépj a mindennapjaidba. Ezen a héten megtanulod, hogyan építheted fel magabiztosan a személyes erődet, miközben erősíted az önértékelésedet és önszeretetedet.

2. Párkapcsolati készségek és hatékony kommunikáció: A második hét a párkapcsolatok finomhangolásáról szól. A kommunikáció javítása, a konfliktusok kezelésének és a bizalomépítésnek a technikáival biztosítjuk, hogy jobban megértsd és támogasd a másikat, miközben a saját szükségleteidet is érvényesíted.

3. Célkitűzés és kapcsolati célok elérése: A harmadik hét során összegyűjtjük a program során megszerzett tudást és megtervezzük a jövőt. Hogyan hozhatod ki a legtöbbet magadból és a kapcsolatodból? Hogyan tűzz ki hosszú távú célokat, hogy a boldog, harmonikus párkapcsolat és magabiztos élet tartós legyen?

A program célja:
A 21 napos coaching kihívás célja, hogy rövid, de hatékony gyakorlatok és feladatok segítségével fejleszd önismereted, növeld önbizalmad és formáld új szokásaidat. Naponta egy kis lépéssel haladsz előre, hogy a 21 nap végére magabiztosabban, céltudatosabban és kiegyensúlyozottabban nézz szembe az élet kihívásaival. 

Hogyan működik?

Minden nap egy új témával és gyakorlattal jelentkezem, amelyet emailben kapsz meg. Ezeket a gyakorlatokat egyszerűen beépítheted a mindennapjaidba, és lépésről lépésre építheted fel belső erődet.

Program felépítése:

• Kezdés: Az első találkozón meghatározzuk a program céljait és a személyes motivációt. Az ügyfél sajátos igényei, céljai, valamint a kihívások megértése alapján személyre szabjuk a programot.
• Időtartam: 21 nap, napi szintű elköteleződés.
• Coaching ülések: egyéni, személyre szabott coaching ülés, online
• Otthoni feladatok: A feladatok elvégzése napi 15-30 percet vesz igénybe.
• Visszajelzés és támogatás: Az ülések között folyamatos online vagy telefonos támogatást biztosítok, hogy nyomon követhessük az előrehaladást.

Miért egyedi és érdekes ez a program?

• Személyre szabott: Mivel mindenki más és más célokkal és kihívásokkal rendelkezik, a program egyéni szükségletekre szabott. A program minden résztvevő számára egyéni fejlődési irányt kínál.
• Rövid idő alatt eredményes: A 21 napos időtartam lehetővé teszi, hogy gyors eredményeket érjünk el, miközben elegendő idő marad az új szokások megerősítésére.
• Napi gyakorlati feladatok: A napi kihívások segítenek abban, hogy folyamatosan fejlődj, és a megszerzett tudást a valós életben alkalmazd.
• Érzelmi megközelítés: A coaching során nemcsak a célok elérésére koncentrálunk, hanem az önismeretre és a mentális akadályok kezelésére is.
• Komplett támogatás: Az egész program során folyamatos támogatást és visszajelzést biztosítunk, hogy valóban eredményt érj el.

Árak:

1. Alapcsomag – Csak a 21 napos kihívás:

• Ár: 20 000 Ft
• Tartalmazza a napi gyakorlatokat, témákat és az online támogatást (emailben).

2. Prémium csomag – 21 napos kihívás + 2 online coaching ülés:

• Ár: 45 000 Ft
• A 21 napos kihívás mellett két 60 perces egyéni online coaching ülés is szerepel, amelyen személyre szabott visszajelzést és támogatást kapsz.

3. Exkluzív csomag – 21 napos kihívás + heti online coaching ülés (3 ülés):

• Ár: 60 000 Ft
• A 21 napos kihívás mellett heti 1 egyéni online coaching ülés (összesen 3 alkalom), ahol részletesen átbeszéljük a fejlődésedet, és személyre szabottan segítek a céljaid elérésében.

Kinek ajánlott a program?

Ez a program azoknak ajánlott, akik:

• Szeretnének gyors és hatékony változásokat elérni életükben.
• Motivációt keresnek céljaik eléréséhez.
• Fejlődni szeretnének személyesen vagy szakmailag.
• Képesek napi szinten elköteleződni a programban.
• Nyitottak a coaching eszközeire és a saját fejlődésükre.

Amennyiben felkeltette az érdeklődésedet, kérlek, hogy vedd fel velem a kapcsolatot, hogy egy ingyenes konzultáción átbeszéljük a részleteket és elindítsuk a közös munkát! Várlak sok szeretettel!